煎り玄米スープ the first day×music
先日、半断食をしました。
また、半断食は子供の学校が始まったら開始しようと思っていますが、その前に『煎り玄米スープ』を一日一食置き換えで過ごしてみようと思います。
一時間程、玄米を鉄鍋で煎った物をコトコトスープにしました。お粥程にベッチャリとはさせないのがミソ。
噛んで唾液を出すことも大切にしているので、あえて『煎り玄米スープ』です。
と、言ってもフッと気がつくと飲み込んでしまっています。
そこで、しっかり噛むことの生産性を上げるために素敵な音楽を聴きます。
うん・・・良く噛める。
そして、煎り玄米のパワーがすご過ぎるのか？？？食して5時間ぐらい後からだるさと関節の痛みが出て来ました。
様子を見てレポートを綴って行きたいと思います～。
Thank you for visiting my blog.
Have a beautiful day.
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